팀장님 피드백 후 잠이 안 와요

AI 요약

업무 피드백 이후 반복되는 자기비판과 입면 곤란. 생각 기록과 취침 전 루틴을 함께 정리함.

직장수면자존감

상담 전 기분 3점, 상담 후 5점

대화 내용

오늘 팀장님한테 보고서 피드백을 받았는데, 계속 머릿속에서 그 말이 반복돼서 잠이 안 와요.
9. 30. 오전 06:12
피드백 한마디가 밤까지 따라오면 몸은 누워 있어도 마음은 계속 회의실에 있는 느낌이죠. 그만큼 일을 잘하고 싶은 마음이 크다는 뜻이기도 해요. 지금 머릿속에서 반복되는 문장을 딱 한 줄로 적어볼 수 있을까요? 그 문장이 '사실'인지 '해석'인지 같이 나눠보면, 생각이 조금 덜 시끄러워지는 경우가 많아요.
9. 30. 오전 06:12